En estos días en los que tenemos que pasar tanto tiempo en casa y sobretodo sentados delante de libros, cuadernos, tablets u ordenadores, me gustaría daros algunos consejos sobre higiene postural.
Pero... "¿qué es eso de higiene postural?"
Normas y consejos para tener el cuerpo en una posición adecuada a la hora de hacer diferentes actividades y así evitar posibles dolores y lesiones.
Pero no sólo a la hora de sentarnos. Dormir, estar de pie, llevar la mochila o hacer ejercicio son también acciones donde debemos cuidar la postura de nuestro cuerpo.
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