5ºA y EBO B "NOS CUIDAMOS" - Marcador colectivo familiar

Hola a todxs, además de cuidarnos con una buena alimentación, es fundamental realizar actividad física. Hoy os propongo hacer un "MARCADOR COLECTIVO FAMILIAR" durante estos días.

Pero... "¿qué es eso de un marcador colectivo familiar?"

1. Todos los participantes actúan individualmente.
2. Cada persona puntúa y es responsable de anotar su puntuación.
3. Los puntos obtenidos por cada persona se suman al marcador colectivo familiar.

1. La vuelta ciclista.

Si tenéis en casa una bicicleta estática podéis plantear el reto de pedalear durante un tiempo.

La idea es sencilla.

Todos pueden pedalear durante el tiempo que quieran y no tiene que ser en el mismo momento, sino cada uno cuando le apetezca a lo largo del día. 

Ejemplo:

Una familia ha acordado pedalear 1 hora al día.

• El padre se sube a la bici y pedalea durante 10 minutos que anotará en una hoja.
• En otro momento, el hijo pedalea durante 20 minutos. Lo anota en la hoja y ya tendrían 30 minutos. 10+20.
• Luego la madre hace otros 20 minutos. En total tendría 50 minutos. 10+20+20. 
• Si han acordado pedalear 1 hora, faltarían 10 minutos por completar y puede hacerlo cualquier persona de la casa cuando quiera.

Si se supera el reto, hay que celebrarlo. 

¿Cómo? Esto lo dejo a vuestra elección 🙂

Al día siguiente se puede aumentar el tiempo de pedaleo.

"¿Qué ocurre si no tienes bicicleta en casa?" Nada. Sigue leyendo.

2. Subida a la cima.

La idea es igual a la anterior, pero en este caso vamos a subir escaleras.

Podéis plantear el reto de subir un número de escalones al día.

Todos los que quieran pueden subir escaleras durante el día y no tiene que ser en el mismo momento, sino cada uno cuando le apetezca. 

Ejemplo:

Una familia ha acordado subir 150 escalones ese día.

• La madre sube 50 escalones y lo anota en el marcador colectivo.
• El hijo sube 60 escalones. Ya tendrían 110 escalones en el marcador. 50+60.
• El padre sube  55 escalones. Esto añade 165 escalones. 50+60+55.

Si se acordaron 150 escalones, y han subido 165...

¡RETO CONSEGUIDO! ¡A CELEBRARLO!

Al día siguiente se puede aumentar el número de escalones.

3. Juego del "Suertudo".

El "Suertudo" es un juego de dados muy sencillo.

"¿En qué consiste?"

1º Tiras el dado.

2º Haces la prueba que se asocia al número sacado.

3º Te anotas los puntos de la tirada. 

4º El objetivo es alcanzar 20 puntos o el reto familiar que acordéis.

La idea es que solo haya un marcador y todos vayáis sumando, o restando, puntos en el mismo marcador.

"¡Ojo!" Los dados tienen truco:

• 1 — Súmate un punto (por tu cara bonita).
• 2 — ¡A sudar! 20 saltos de combas seguidos tienes que dar si 2 puntos quieres sumar.
• 3 — Pierdes 3 puntos. Lo siento.
• 4 — ¡Enhorabuena! Suma 4 puntos si consigues con la comba hasta 40 saltos llegar.
• 5 — ¡Precioso número! 5 repeticiones de saltos a la comba tienes que hacer siguiendo el siguiente orden: pie izquierdo (5 saltos) sin parar cambia al pie derecho (5 saltos) y sin parar haz 5 saltos con los dos pies juntos.
• 6 — ¡Calavera! Pierdes todos tus puntos. 🙁

Ejemplo:

• Tira la madre y saca un 1 — suma 1 punto.
• Tira el hijo y saca un 5 — hace la prueba y la supera y obtiene 5 puntos. En total 6. 5+1
• Tira un hermano y saca un 4 — hace la prueba y obtiene 4 puntos. En total suman 10. 5+1+4
• Vuelve a lanzar la madre y saca un 6 — CALAVERA y se pierden todos los puntos. Total 0 puntos.
• Así hasta que consigan llegar a 20 puntos entre todos o lo que acordéis.

"¡AH!" Si no tenéis una comba, podéis realizar los saltos con una pelota o un globo entre las piernas.

"¿Os atrevéis a probarlo?"